Ankeren? Wat is dat?
Alfred Korzybski
Associatie en dissociatie
Backtrack frame
Bert Hellinger
Carl Jung | Psycholoog en psychiater
Doelen stellen
Downchunken
[...]
Sleutels voor een haalbare uitkomst
Sleutels voor een haalbare uitkomst zijn bepaalde stappen en regels die je kunt gebruiken om een doel te behalen. Hierbij is het belangrijk om eerlijk met je zelf te zijn en vooral ook positief. Om een gewenste situatie te bereiken (een doel) is het belangrijk om de volgende voorwaarden na te streven. Voordat je begint met de Sleutels voor een haalbare uitkomst, eerst het volgende. Begin met het identificeren van je doel. Met andere woorden, wat wil je exact bereiken? Een doel geeft je richting, dus deze stap is absoluut vitaal. Ten tweede is het belangrijk om, na het doel te hebben gesteld, actie te ondernemen. Mooie woorden en ideeën zijn goed, maar leiden niet tot resultaat. Welk gedrag helpt jou je doel te bereiken, welk gedrag leidt je af je doel te bereiken? Gebruik ten derde je zintuigelijke scherpzinnigheid. Alle informatie komt binnen via je zintuigen. Wat is mijn interne representatie met betrekking tot de huidige situatie en de gewenste situatie? Ten vierde, wees flexibel en ben bereid je gedrag te veranderen. En tot slot, handel enkel vanuit een excellente fysiologie en psychologie.
De volgende 12 stappen zullen helpen om het gestelde doel te behalen. Begin met het formuleren van wat je echt wilt bereiken. Formuleer dit positief. Dus wat wil je wel i.p.v. niet. Bekijk vervolgens de huidige situatie en kijk waar je staat. Wat bevalt je niet? Wat is hier niet wenselijk aan? Benoem nu de gewenste situatie. Hoe zou dat voelen als je het nu zou hebben? Benoem nu de bewijsprocedure. Hoe weet je wanneer je het hebt bereikt? Waar merk je dit aan? Is je doel 100% wenselijk? Wat zal dit doel/deze uitkomst je opleveren of mogelijk voor je maken? Ten zesde, vraag je af of je dit doel zelf in de hand hebt of dat je afhankelijk bent? Vervolgens stel je de context vast, met wie en hoe ga je het halen? Wat weerhoudt je op dit moment om het te behalen? Stap negen is het identificeren van mogelijk hulpbronnen die je nodig hebt. Bepaal daarna of het ecologisch is voor jou? Welke voor- en nadelen levert het op? De een na laatste stap is een test, stel je voor dat je het doel hebt bereikt. Wat is er veranderd? Hoe voel je je? En tot slot, wat is je eerste stap? Dat zijn de 12 stappen van sleutels voor een haalbare uitkomst.
De stappen van Sleutels voor een haalbare uitkomst
De volgende 12 stappen zullen helpen om het gestelde doel te behalen. Begin met het formuleren van wat je echt wilt bereiken. Formuleer dit positief. Dus wat wil je wel i.p.v. niet. Bekijk vervolgens de huidige situatie en kijk waar je staat. Wat bevalt je niet? Wat is hier niet wenselijk aan? Benoem nu de gewenste situatie. Hoe zou dat voelen als je het nu zou hebben? Benoem nu de bewijsprocedure. Hoe weet je wanneer je het hebt bereikt? Waar merk je dit aan? Is je doel 100% wenselijk? Wat zal dit doel/deze uitkomst je opleveren of mogelijk voor je maken? Ten zesde, vraag je af of je dit doel zelf in de hand hebt of dat je afhankelijk bent? Vervolgens stel je de context vast, met wie en hoe ga je het halen? Wat weerhoudt je op dit moment om het te behalen? Stap negen is het identificeren van mogelijk hulpbronnen die je nodig hebt. Bepaal daarna of het ecologisch is voor jou? Welke voor- en nadelen levert het op? De een na laatste stap is een test, stel je voor dat je het doel hebt bereikt. Wat is er veranderd? Hoe voel je je? En tot slot, wat is je eerste stap? Dat zijn de 12 stappen van sleutels voor een haalbare uitkomst.